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把握三要點，可以讓效率提升，事半功倍！
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1.找準你的身理節律，在對的時間做事情，事半功倍
先確認你是早起鳥/中間人/夜貓子，哪一種？判別時間蠻簡單的，你最有精神的時間段在什麼時候，就清楚了。
2.適當休息
1~2小時給自己一個休息時間
15~20分鐘，短時間的小睡（超過30分鐘就進入深度睡眠，沒睡夠就醒來會太睏）
3.碰壁了就休息一下，之後再回來看
可以做一些相對不需要大量腦力的工作，給大腦一些小休息，並且他還是會偷偷的去想這件事情

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